Сонливость как признак беременности


Забеременев, женский организм испытывает кардинальные изменения. С каждым новым месяцем женщина ощущает на себе различные симптомы своего интересного положения. В частности, хочется остановиться на таком симптоме как сонливость.

 

Сонливость является ли признаком беременности?

В первом триместре женщины отмечают непреодолимую сонливость. Беременная на протяжении первых трех месяцев испытывает чуть ли не постоянную потребность во сне. Это не есть что-то ужасное и не является никаким страшным симптомом какой-то патологии. Скорее, это даже здоровая реакция организма на случившееся зачатие. Потому, не надо бороться со сном, идите и удовлетворите эту потребность!

Всё дело в том, что в этот сложный и ответственный для организма период, беременная испытывает сильнейшую эмоциональную нагрузку. Столько новых надежд, впечатлений и ожиданий! Мозгу нужен отдых, а сон, как известно, восстанавливает силы организма. Нет ничего важнее сна. Это полезно как для самой мамы, так и для нормального протекания беременности.

Рассматривать сонливость признаком беременности можно, тем более, когда зачатие уже свершилось, а факт беременности доказан анализами. Ваш режим дня будет изменяться по ходу беременности. Важно помнить, что здоровый сон – залог вашего хорошего самочувствия на протяжении всей беременности. Ночной сон лучше начать не с 24 часов, а с 22.00, поскольку 3 часа до 01.00 считаются самыми полезными часами сна. За такой короткий промежуток времени человек спит как бы 9 часов. Если вы привыкли к другому образу жизни, более активному, то теперь настал час перемен! Круглосуточные гуляния, шумные дискотеки, ночные клубы стоит отложить на определённый период времени. По крайней мере, пока не родится ваш малыш.

 

Чтобы соблюдать режим, необходимо правильно планировать свой день. Тем женщинам, которым приходится ещё работать, намного сложнее. Особенно трудно вставать по утрам в холодные осенние /зимние дни, когда совершенно нет времени понежится в тёплой постели, но нужно скорее бежать на работу. А там что? На улице ветрено/морозно/дождливо. Либо транспорта нет, либо он есть, но напрочь набитый людьми. И это дорога туда и обратно. Всё это очень утомляет. Поэтому если вы беременны и ещё работаете, составьте свой распорядок дня таким образом, чтобы вы могли отдохнуть в течение дня. И, пожалуйста, не жертвуйте сном ради каких-то, даже домашних дел, ложитесь спать вовремя! Все дела поручите своему возлюбленному/мужу.

Понравиласть статья? Жми лайк или расскажи своим друзьям!
Теги к новости:
Комментарии
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Похожие новости:
18.03.2019
  Все слышали, что будущим мамам в первый триместр свойственна повышенная утомляемость и сонливость, однако мало кто знает, что женщина в этот период также может страдать нарушением сна. Поэтому те, кто с этим сталкиваются, часто задаются вопросом:
18.03.2019
  Первые дни беременности становятся определяющими для будущего малыша. Каким будет ваш малыш? Какого цвета будут его волосы, глаза? Ребёнок будет девочкой или мальчиком? На кого он будет похож?
18.03.2019
  Самой большой радостью для супругов является их дети. Каждый человек живет ради своего малыша и для его будущего. Новость о беременности является самой желаемой и прекрасной. Факт наступления такого «интересного» положения можно подтвердить на 100
18.03.2019
Каждая девушка мечтает стать матерью. В определенный момент жизни принимается решение о необходимости рождения ребенка. Чтобы узнать о том, что в само ближайшем времени на свет может появиться ребенок, нужно наблюдать за состоянием организма женщины
18.03.2019
Первые недели беременности – сложное время как в физическом, так и в эмоциональном плане. Известно, что настроение беременной женщины может часто меняться без видимых причин и это может вызывать непонимание у окружающих.
выбрать фон